Tahukah Anda fakta tentang kolesterol? Pada dasarnya, kolesterol merupakan lemak yang berguna bagi tubuh. Namun, apabila kadarnya terlalu tinggi, maka kolseterol padaakhirnya akan menumpuk di pembuluh darah dan mengganggu kelancaran aliran darah. Hal ini tentunya tidak boleh dibiarkan begitu saja.
Kolesterol adalah zat yang dihasilkan secara alami oleh organ hati, akan tetapi juga dapat ditemukan dalam makanan yang berasal dari hewan, seperti daging dan susu. Sebenarnya, kolesterol dibutuhkan oleh tubuh unruk membentuk sel-sel sehat, menghasilkan vitamin D, dan memperoduksi sejumlah hormon. Meskipun termasuk zat yang penting bagi tubuh, namun jika berlebihan kolesterol di dalam tubuh dapat mengganggu kesehatan.
Peneybab Kolesterol Tinggi
Sebelum membahas mengenai fakta tentang kolesterol ada baiknya jika Anda mengetahui apa panyabab kolesterol tinggi.
Kolesterol tinggi umumnya dipicu akibat gaya hidup yang tidak sehat, penyakit yang diderita, hingga faktor genetik atau turunan, yang selengkapnya akan dijelaskan di bawah ini.
Gaya hidup tidak sehat
Gaya hidup tidak sehat yang dimaksud disini lebih cenderung ke pola makan atau kebiasaan makan yang buruk. Dalam hal ini seperti kebiasaan mengonsumsi maknaan tinggi lemak jenuh dan kolesterol sudah pasti dapat menyebabkan kolesterol tinggi. Makanan yang tinggi lemak jenuh dan kolesterol di antaranya adalah gorengan, kulit ayam ,susu full cream, hingga jeroan hewan.
Kebiasaan buruk lain seperti merokok, minum alkohol, dan jarang berolahraga juga dapat meningkatkan kadar kolesterol di dalam tubuh.
Penyakit yang diderita
Beberapa penyakit seperti diabetes, obesitas (kelebihan berat badan), dan hipotiroidisme dapat meningkatkan risiko penderitanya mengalami kolesterol tinggi.
Faktor genetik atau keturunan
Kolesterol tinggi juga dapat dipicu oleh adanya perubahan atau mutasi sejumlah gen, yang mana dapat diturunkan oleh kedua orang tua. Mutasi gen tersebut dapat membuat tubuh tidak bisa kolesterol dari dalam darah. Meski demikian, kolesterol tinggi akibat faktor genetik lebih jarang terjadi apabila dibandingkan dengan dua faktor sebelumnya.
Fakta tentang kolesterol yang perlu diketahui
Saat ini banyak mitos yang beredar mengenai kolesterol, dan banyak masyarakat Indonesia yang termakan atas pernyataan mengenai kolesterol yang belum tentu benar adanya. Oleh sebab itu dalam ulasan ini akan dibahas beberapa fakta tentang kolesterol, di antaranya adalah :
- Kolesterol penting untuk kesehatan tubuh
Meski sering kali dikaitkan dengan enyakit jantung, namun tuubuh tetap membutuhkan kolesterol di dalam darah. Pasalnya, kolesterol merupakan senyawa kompleks yang tersebar di berbagai jaringan tubuh, salah satunya pada jaringan saraf.
Dalam hal ini, kolesterol memiliki peran penting sebagai bahan dasar pembentuk hormon dan dinding sel sehat tubuh. Tak hanya itu, kolesterol juga memiliki fungsi dalam membantu organ hati untuk memecah lemak menjadi asam lemak dan gliserol.
- Kolesterol tinggi belum tentu memicu penyakit jantung
Perlu Anda ketahui bahwa kolesterol tinggi belum tentu memicu terjadinya penyakit jantung. Sebab, faktor genetik menjadi salah satu penyebab yang membuat seseorang mengalami penumpukan plak pada arteri.
Pada dasarnya, ada beberapa faktor yang menyebabkan risiko seseorang mengalami penyakit jantung lebih tinggi, dan salah satunya adalah kolesterol. Akan tetapi, perlu Anda garis bawahi bahwa kolseterol bukan satu-satunya penyebab seseorang mengalami penyakit jantung, sehingga Anda tidak dapat menyalahkan kolesterol tanpa adanya bukti pemeriksaan.
Sementara itu, dengan rutin memeriksakan kadar kolesterol dalam tubuh dapat menjadi salah satu upaya pencegahan yang dapat dilakukan agar kolesterol tidak memicu penyakit jantung.
- Kolesterol meningkat seiring bertambahnya usia
Mungkin Anda sering mendengar pernyataan bahwa kolesterol di dalam tubuh akan meningkat seiring berjalannya usi, khususnya pada wanita. Meskipun masih dalam penelitian, tetapi hal ini dapatdisebabkan karena rendahnya hormon estrogen dalam tubuh wanita yang pada akhirnya dapat mengakibatkan tingginya kadar kolesterol dalam tubuh.
- Aktivitas fisik dapat meningkatkan kolesterol baik
Pada dasarnya, di dalam tubuh terdapat dua jenis kolesterol, yakni kolesterol baik dan kolesterol jahat. Nah, jika Anda rajin melakukan aktivitas fisik seperti olehraga, maka kondisi ini dapat meningkatkan kolesterol baik dalam tubuh. Selain itu, rutin melakukan olehraga juga dapat membuat tubuh Anda terhindar dari berbagai masalah pada jantung. Oleh sebab itu, sudah seharusnya Anda meluangkan waktu setiap hari untuk berolahraga, setidaknya 30 menit. Anda juga dapat melakukan olahraga ringan seperti jalan santai, bersepeda, atau lari.
- Anak-anak bisa mengalami kolesterol tinggi
Siapabilang jika anak-anak tidak perlu mengkawatirkan kolesterol? Faktanya, anak-anak juga dapat memiliki kadar kolesterol tinggi seperti halnya orang dewasa. Kondisi ini terutama berlaku pada anak-anak yang memang mewarisi kadar kolesterol tinggi dari salah satu maupun kedua orang tuanya. Kondisi ini disebut juga dengan familial hiperkolesterolemia (FH). anak-anak dengan kondisi tersebut nerisiko lebih tinggi terkena serangan jantung dini atau bahkan stroke.
