Infeksi Saluran Pernapasan Akut (ISPA) menjadi salah satu penyakit yang paling sering terjadi di Indonesia. Kasus ISPA cenderung meningkat saat musim hujan dan kondisi polusi udara yang memburuk. Penyakit ini bisa menyerang siapa saja, mulai dari anak-anak hingga orang dewasa, dengan gejala seperti batuk, pilek, sakit tenggorokan, demam, hingga sesak napas. Faktor utama yang memicu ISPA adalah paparan polusi udara, asap rokok, perubahan cuaca, serta daya tahan tubuh yang lemah.
Obat-Obatan yang Bisa Dibeli Bebas di Apotek
Bagi Anda yang mengalami gejala ISPA ringan, berikut beberapa obat yang bisa dibeli tanpa resep dokter di apotek:
- Paracetamol – Meredakan demam dan nyeri tenggorokan.
- Ibuprofen – Mengurangi nyeri dan peradangan akibat infeksi.
- Loratadine atau Cetirizine – Mengatasi hidung tersumbat dan reaksi alergi.
- Dekongestan (Pseudoefedrin atau Phenylephrine) – Membantu meredakan hidung tersumbat.
- Obat batuk (DMP atau Guaifenesin) – Membantu mengencerkan dahak dan meredakan batuk.
- Vitamin C dan Zinc – Meningkatkan daya tahan tubuh agar lebih cepat pulih.
Rekomendasi Madu dan Herbal untuk ISPA
Selain obat medis, Anda juga bisa mengonsumsi madu dan herbal untuk membantu pemulihan:
- Madu Murni – Memiliki sifat antimikroba dan membantu meredakan batuk serta sakit tenggorokan.
- Jahe – Menghangatkan tubuh, melegakan tenggorokan, dan mengurangi peradangan.
- Kunyit – Mengandung kurkumin yang bersifat antiinflamasi dan meningkatkan daya tahan tubuh.
- Sari Daun Mint – Membantu meredakan hidung tersumbat dan memperlancar pernapasan.
- Propolis – Mengandung antibakteri alami yang membantu mempercepat pemulihan tubuh dari infeksi.
Cara Mencegah ISPA
Pencegahan ISPA lebih baik daripada mengobati. Berikut beberapa langkah yang bisa dilakukan untuk mengurangi risiko tertular ISPA:
✔️ Gunakan masker – Lindungi diri dari paparan polusi udara, asap rokok, dan virus di tempat umum.
✔️ Cuci tangan secara rutin – Gunakan sabun dan air mengalir untuk menghindari penyebaran virus dan bakteri.
✔️ Konsumsi makanan bergizi – Perbanyak asupan buah, sayur, dan protein untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
✔️ Jaga kebersihan lingkungan – Pastikan rumah memiliki ventilasi yang baik dan bersih dari debu serta kuman.
✔️ Hindari kontak dengan orang yang sakit – Jika ada yang mengalami ISPA di sekitar Anda, batasi kontak langsung untuk mengurangi risiko penularan.
✔️ Istirahat yang cukup – Tidur yang cukup membantu tubuh melawan infeksi dengan lebih efektif.
✔️ Olahraga secara teratur – Aktivitas fisik dapat meningkatkan imunitas dan menjaga kebugaran tubuh.
Dapatkan Obat ISPA dengan Mudah
Jika Anda membutuhkan obat-obatan, madu, atau herbal untuk ISPA, kunjungi Apotek Green Care atau belanja secara online di Tokopedia “Apotek Greencare Bandung” . Tetap jaga kesehatan dan lakukan langkah pencegahan agar tetap sehat!
